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★运动☆yùn dòng★腹痛,

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病情分析:★一些☆some★人,在剧烈★运动☆sports★或急速行,走时,常常★发生☆occasionally occurred★腹痛,严重者还可★出现☆There★恶心,冷汗,和昏厥.,★运动☆sports★时★发生☆occasionally occurred★腹痛,★主要☆main★是不适当的,运动,引起内脏功能,紊乱和内脏过★度☆attitudes★活动所产,生的重力牵拉,.★常见☆Common★于下列情况: 内脏,适应障碍:当,人体由安静状态立即进入剧烈,运动时,★由于☆Meanwhile★人体的,“,惯性”,作用,虽然神经,肌肉系统立即处于高★度☆attitudes★兴奋状态,但呼吸,循环,消化,内分泌等系统,还,需要一定的时间才能适应剧烈运动的,需要.,★因此☆therefore★,人体各系统的,配合就发生了脱节而导致功能紊乱. 内脏,重力牵,拉:内脏,特别是胃肠,部由,系膜,韧带固,定于腹后壁,当机体运动,剧烈时,★这些☆These★脏器在,腹内的活动,度,也增大,必然牵,拉,系膜.★分布☆distributes★,于系膜中或附近的,神经,血管受到牵拉并超过其耐受限度时,即可引起,内脏神经功能紊乱,产生,腹痛,恶心等症状.,这种情况,在饱食后立即参加剧烈运动,最易发生.,此外,在运动时★由于☆Meanwhile★,重力,因素,使小肠内容物,坠积于回盲部,该处神经,血管,受到牵张,也可使右下腹发生,胀痛.胃肠缺血或,饥饿性痉挛:肌肉运动,的能量★主要☆main★,靠肌糖原氧化供给,剧烈,运动,时,能量,的,消耗比安静,时可多10倍.饥饿时血糖浓度,本身就偏低,再作剧烈运动,更易★出现☆There★低血糖,并发生心悸,冷汗及饥饿,性腹痛等;同时,胃肠道更容易发生缺血性痉挛和功能紊乱,. 内脏,扭转:由于内脏运动度增,大和功能紊乱等原因,处于,病态下,的★一些☆some★,脏器有时可发生扭转.,如胃下垂,肠蛔虫团,游走,肾,脾及卵巢,囊肿,肠系膜肿瘤,等.这种运动时,腹痛,在,缺乏,锻炼或不按★计划☆plan★锻炼的人中发生较多.锻炼有素的人,由于★注意☆危险信号★在运动,前做好★准备☆ready to★,活动,运动量由少至多,由轻,到,重地增加,内脏器官★已经☆have been★适应,所以,很少发生腹痛 ★意见☆remark★,★建议☆pointers★:要防止,运动,时,腹痛的,发生,应避免,精神紧张,充分做好★准备☆ready to★活动,★注意☆危险信号★循序渐进,量力而行,.此外,剧烈运动前,既★不要☆压嘛碟★吃得过饱,不,要吃平时不习惯的★食物☆Food★,又★不要☆压嘛碟★,饿着肚子,参加,一般在饭后1小时再进行剧烈,运动为好., 万一发生运动时腹痛,★如何☆how★,处理,呢?, 放慢运动速度,减少,运动量.如为球赛,可下场适★当地☆local★缓慢活动一会儿,不要★完全☆completely★静止休息;若在中长跑时,可放慢跑,速,待疼痛消失后再,逐步加快,速度., ★轻轻☆gently★按摩,和揉动,腹部,★可以☆can★起到和顺血脉和减轻疼痛,刺激的作用. 进行,一会儿深呼吸,★可以☆can★增加,氧气的吸入量,调节心肺功能;★随着☆Along with★,深呼吸动作,也可减轻腹肌的,紧张,缓解腹痛. 用手指,分别用力按压两前臂的“内关”穴,有助于止住,腹痛.取穴时,伸臂,仰掌.在,前臂,内侧中间,腕后第二横纹上三横指,两根筋的中间. 顽固腹痛,不要勉强坚持运动,应适当休息;还可,口服,阿托品,普鲁本辛等药物,解疼,止痛;若有心悸,冷汗,昏迷,脉细速等体征,应立即平卧体位,并服一些,糖,. 

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